重庆铭博医院中医方衍河指出：脾胃虚弱宜吃偏温食物、易消化食物、香砂养胃丸等，避免吃冷食、辛辣刺激性食物、清胃黄连丸等。
一、宜吃
1、偏温性食物：脾胃虚弱的人可能更容易出现腹泻、腹痛等症状，所以可以适当吃一些温性食物，如枣、黄芪等，可以起到温胃养脾的作用。
2、易消化食物：患者也可能出现消化不良、恶心、呕吐等症状。为了不增加脾胃的负担，应多吃易消化的食物，如小米粥、面汤等，有利于消化吸收。
3、香砂养胃丸：主要由木香、砂仁、白术等组成，具有温中和胃的作用，可用于治疗胃阳不足、湿阴气滞引起的胃痛。
二、忌吃
1、冷食：脾胃虚弱的人如果吃冷食，如冰淇淋、冰西瓜等，可能会使患者出现脾胃虚寒，加重脾胃不适的症状。
2、辛辣刺激性食物：辛辣刺激性食物，如辣椒、大蒜等，可能刺激胃肠道，加重患者胃痛、胃胀的症状。
3、清胃黄连丸：脾胃虚弱的患者通常脾胃虚寒，而清胃黄连丸主要由黄连、连翘、甘草等组成。，具有清胃火、解毒消肿的功效，服用后可能不利于疾病的恢复。
还应吃山药、附子理中丸等。避免食用还包括含酒精的食物、清胃散等。日常生活中要规律饮食，定期定量更有利于健康。
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