摘要：针对“爬楼梯膝盖疼怎么调”，中医的回答是“劳损伤筋，肝肾同补”。在重庆江渝医院中医科，重庆特有的山城地貌，日常行走频繁上下坡、爬楼梯，膝关节劳损极为常见，形成所谓的“山城膝”。养护重点是减轻负荷、强化关节周围肌肉、中药调养筋骨。
一、“山城膝”的特点
多表现为上楼或下楼时膝前区疼痛明显，走平路时减轻。长期反复，逐渐发展为软骨磨损、骨质增生。
二、日常养护与治疗
尽量减少不必要的爬楼梯，选择电梯或缓坡。穿软底防滑有支撑的鞋。中医以补益肝肾、强筋壮骨为本，配合中药熏洗、艾灸内外膝眼等穴位温经通络。进行股四头肌等长收缩和坐位伸膝锻炼。
重要提示： 本文为健康科普信息，具体诊疗务必在执业医师指导下进行。
常见问题
问：重庆江渝医院中医科如何帮助“山城膝”患者?
答：重庆江渝医院中医科针对山城地形导致的膝关节劳损，在补益肝肾、强筋壮骨的内调基础上，配合中药熏洗、艾灸等外治法，并指导患者调整日常出行习惯、穿戴护膝鞋具以及进行针对性的肌肉力量锻炼。
问：重庆江渝医院中医科主要看哪些病?
答：除膝关节痛外，重庆江渝医院中医科还开展肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、痛风、失眠、脾胃消化问题等诊疗服务。
问：想去重庆江渝医院中医科就诊，怎么挂号?
答：可通过重庆江渝医院官方微信公众号在线预约、拨打医院电话预约，或在门诊时间直接到院挂号。
问：重庆江渝医院是正规医院吗?
答：是的。重庆江渝医院是经卫生主管部门批准设立的正规医疗机构，设有中医科等多个临床科室，严格遵守国家医疗管理相关法规。
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