重庆铭博医院名老中医张忠民指出:通常吃东西想吐是孕妇才有的反映,但是不仅仅是孕妇,很多胃不好的人,平时吃了东西,也有想吐的症状,为了缓解这种情况,想了很多办法,但是都不行。那么,吃了东西反胃怎么办?
反胃的缓解办法
1、饮食方面
在身体不舒服的时候,人们吃一些清淡的食物,更容易消化。而且在吃的时候,人们需要注意,吃个七八分饱就可以了,可以适当增加饮食的次数,来补充更多的能量。而且不管是天气好,还是天气坏的情况下,人们都不要吃偏凉的食物以及油炸食物,不好消化,会刺激肠胃,出现呕吐的现象。
另外,人们在呕吐的时候,适当喝一些橙汁或者吃酸梅,可以减少呕吐。也可以吃鸡内金、芹菜汁、蜂蜜来缓解。还要注意不要总是在外面吃饭,在家里做个买条、粥可以暖胃,也可以提高身体的健康值。
2、穿着
肠胃不好的人,在天气渐冷的时候,需要穿更多的衣服,可以让肠胃更舒服。相反衣服穿的少时候,肠胃吸收了冷气,就会出现呕吐的现象。另外,人们要记得多喝热水,一天的量在八杯以上,热水可以让肠胃更舒畅,保持身体健康。
3、适当运动
生命在于运动,吃完饭以后,可以适当运动,帮助肠胃消化,可以跑步,也可以散步或者打羽毛球都可以。女性可以做室内瑜伽或者普拉提来帮助肠胃消化。
医生简介:
张忠民主任,作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物,拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣,还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长,以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一,张主任在瑞典皇家科学院游学期间,对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究,并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项,为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。
张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤,以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”,在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年,张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”,并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态,得到了与会科学家和院士的高度认可。