重庆铭博医院名老中医张忠民指出：胃反酸是胃病的常见症状，轻者会影响正常的工作学习，重者会寝食难安。多与长期精神紧张，饮食无节制、不规律，过度饮酒，长期熬夜等因素有关。那么哪些方法可以帮助胃反酸的人快速缓解症状呢?
1、现在生活条件水平都提高了，吃的种类繁多，一不小心吃了哪样食物以后就会引起胃酸烧心的情况，使我们出现胃酸的原因有多的，吃的时候不定时定量，暴饮暴食，吃的东西太咸太辣太甜，都会引起胃酸。感觉胃反酸时可以马上喝一碗热小米粥、热鲫鱼汤、热蘑菇汤、热鸡汤、热蔬菜汤、蒸鸡蛋糕，或者切几片生姜煮水喝，或者用红茶或普洱茶泡生姜陈皮都有很好的抑制胃酸的作用，而且是立竿见影。
2、养成良好的生活习惯是远离胃酸非常重要的方法，多吃面食，如面条、馒头，花卷，饼等。这些食物中都含有碱，可有效稀释胃酸，而且面条是很好的养胃食物。少吃精米，多吃各种粗粮，要做到营养均衡，补充各种身体所需要的维生素。
3、一日三餐让宝宝按时按量的吃，少吃零食，多喝水，临睡觉前两小时不要吃东西，给宝宝多吃应季的水果和蔬菜。多吃有利于消化的食物。给孩子准备一些苏打饼干，小苏打是碱性的，或者喝点苏打水。要马上停止喝高度烈性酒，不要喝浓茶、凉茶，不饮用咖啡;拒绝冰激凌、雪糕等生冷食物;辛辣食物也要停止食用，如麻辣烫火锅、辣椒等。这些食物都会加重胃反酸，特别在胃病发作期，一定要拒绝食用。胃返酸、烧心，主食停止食用大米，容易加重反酸。
医生简介：
张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。
张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。
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