重庆铭博医院中医张忠民指出：脑血栓是由于动脉粥样硬化导致血管壁增厚、管腔狭窄，进而引起局部缺氧或坏死而形成的。因此想要有效预防脑血栓的发生，则需要从多方面进行干预。
1、饮食调理：建议患者平时要低盐、低脂饮食，避免进食高脂肪食物如肥肉等，同时也要控制钠离子摄入量在6g/d以下，并适当补充富含维生素的食物;
2、生活习惯调整：戒烟限酒可以降低血液黏稠度和血脂水平，从而减少脑梗塞的风险;保持规律作息有助于稳定血压、血糖以及血脂，防止发生心律失常等情况，增加患脑卒中的风险。运动锻炼也是很重要的措施之一，有研究显示适度体育活动可改善心血管健康状况并减轻体重，对于预防中风具有积极意义;
3、药物治疗：如果存在高血压病史或者糖尿病病史的人群，在医生指导下服用降压药及降糖药来维持正常的血压与血糖值。另外，还可以遵医嘱使用抗凝剂类药物如阿司匹林肠溶片、硫酸氢氯吡格雷片等以达到抑制血小板聚集的作用，从而起到预防脑血栓的效果;
4、其他方法：日常生活中也可以通过按摩太阳穴的方法促进血液循环，缓解疲劳感，也有助于预防脑血栓。但需注意力度适中且时间不宜过长，以免造成不必要的损伤。若出现不适症状时应及时就医诊治。
预防脑血栓应采取综合性的手段来进行防治，包括生活方式改变、定期体检、合理用药等方面。只有做到全方位地防护才能有效地预防脑血栓的发生。
医生简介：重庆铭博医院——中医张忠民
张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。
张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。
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