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重庆铭博医院中医科:排湿气可以减肥吗

  重庆铭博医院中医科指出:排湿气不一定能直接减肥,但可能有助于改善因湿气重导致的代谢问题。湿气重可能与脾胃功能失调、饮食不当等因素有关,适度祛湿可能帮助缓解水肿、促进消化,从而间接辅助体重管理。

  湿气重时,体内水液代谢可能受到影响,可能出现舌苔厚腻、身体困重、大便黏滞等症状。此时通过调整饮食结构、增加运动等方式促进排湿,可能帮助减少体内多余水分潴留,短期内可能观察到体重下降。但需注意,这种变化主要反映水分平衡的调整,而非脂肪减少。长期体重管理仍需依靠均衡饮食和规律运动。

  若湿气重与病理因素相关,如慢性胃肠炎、甲状腺功能减退等疾病,单纯排湿难以解决根本问题。这类疾病可能导致代谢率降低、脂肪堆积,需针对原发病进行治疗。盲目祛湿可能延误病情,甚至因不当使用利尿类中药导致电解质紊乱。

  建议湿气重伴随肥胖者优先就医明确原因,避免自行服用祛湿药材。日常可适当食用薏米、赤小豆等食材,配合有氧运动促进循环。体重异常增加或长期不降时,需排查多囊卵巢综合征、皮质醇增多症等内分泌疾病。

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