重庆铭博医院中医张忠民指出：高血压患者饮食清淡，每天三餐均衡，尽量少吃，钠摄入量不能过多;高血压患者应多吃新鲜蔬菜和富含钾的食物，如苹果、黑真菌、菠菜、芹菜、胡萝卜、菱角等，这些食物可以有效控制血压，非常适合高血压患者。
高血压患者饮食应注意什么?
1、一日三餐规律高血压患者应遵循饮食习惯，不要吃太饱，如果高血压患者肥胖，必须控制热量摄入，吃一些地热食物，虽然补充蛋白质，但要注意血液蛋白和植物蛋白分别占一半。
2、注意低钠饮食高血压患者必须控制钠盐的摄入量，每天钠盐的摄入量不得超过5克，即一小勺。当然，这五克是一天的钠盐摄入量，包括一克酱油。如果你喜欢吃泡菜、腐乳、腌制品等食物，你也应该适当减少钠盐的摄入量。
3、注意补充钾是抗高血压的重要武器，对钠浓度过高引起的血压升高和血管损伤有很大的调节作用。
4、多吃水果和蔬菜，人体每天都需要补充足够的维他命，无论是维他命B还是维他命C在新鲜水果和蔬菜中都比较丰富。所以一个人每天需要保证一两个苹果，除了维生素水果，还可以为人体提供钙、钾、镁等。
5、天然矿泉水中含有丰富的微量元素，其中含有锂、锌、硒等，对身体非常有益。
医生简介：重庆铭博医院-中医张忠民
张忠民主任，作为重庆铭博医院中医肿瘤科的领军人物，拥有近四十年的中医临床经验。他不仅在疑难病症的中医临床诊疗方面有着深厚造诣，还曾担任中医医院肿瘤病特需门诊院长，以及重庆市第四人民医院中医肿瘤专家。作为首批访欧肿瘤专家团成员之一，张主任在瑞典皇家科学院游学期间，对肿瘤疾病的中西医结合诊疗进行了深入研究，并总结出独特的心得体会。他荣获国家医学专利4项，为肿瘤医学的发展做出了杰出贡献。
张忠民主任擅长治疗肺癌、肝癌、胃癌、鼻咽癌、食管癌、肠癌、胰腺癌、骨癌等多种恶性肿瘤，以及甲状腺结节、乳腺结节、肺结节等各类癌前病变。他的治疗理念强调“再生、再造、再平衡”，在肿瘤中医治疗领域具有开创性意义。2014年，张主任受邀参加“2014·诺贝尔奖获得者医学峰会”，并在会上分享了肿瘤中医治疗的新成果和发展动态，得到了与会科学家和院士的高度认可。
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